γ氨基丁酸(GABA)和L-茶氨酸混合可降低睡眠潜伏期并改善非快速眼动期(NREM)睡眠

茶叶中含有多种的健康成分,每一种健康成分都有其特定的健康功效。关于茶,一方面说茶可提神醒脑、缓解疲劳;另一方面又说茶可静心益思、舒缓压力;前者主要归功于茶叶中的多酚类和生物碱类成分的作用,后者则主要归功于茶氨酸、γ-氨基丁酸(GABA)等成分的作用。荼小茶,今天为茶友们分享一篇关于GABA和L-茶氨酸混合协同改善睡眠的研究,看看GABA和L-茶氨酸如何协同改善睡眠。一 摘要γ-氨基丁酸(γ-ami

2021-09-15

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维生素K:一种易被忽视又很重要的维生素

说到维生素,大家应该都不陌生,最容易想到的就是维生素A、维生素B以及维生素C了,但其实,还有一种易被人忽视的维生素,在人体内也扮演着很重要的角色——维生素K。  维生素K是一种较少被讨论的脂溶性维生素,首次被发现是在1935年代,是维持凝血功的关键营养素。除此之外,维生素K对于骨骼强健及心血管健康方面有重要的影响力,因此又被称为被遗忘的维生素。 1 ◆◆维生素K的分类有哪些?◆◆ 维生素K主要分为

2021-09-15

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